Ingredientes:
– 1 pote de iogurte Lacfree
– ½ mamão papaia
– 2 colheres (sopa) de granola sem açúcar
Modo de preparo:
Em um liquidificador, bata o iogurte com o mamão. Despeje em tacinhas e polvilhe a granola.
Rendimento: 2 porções
Valor calórico: 110 kcal
O iogurte ajuda a recompor as bactérias benéficas da flora intestinal – os probióticos -, que trabalham como soldados lutando para expulsar do organismo as bactérias ruins, e contribuem para aumentar a imunidade.
O mamão papaia contém vitamina C e flavonoides, antioxidantes que combatem o excesso de radicais livres, protegendo a pele dos efeitos nocivos do sol.
Fonte: Mundo Verde