Ingredientes:

– 1 pote de iogurte Lacfree

– ½ mamão papaia

– 2 colheres (sopa) de granola sem açúcar

Modo de preparo:

Em um liquidificador, bata o iogurte com o mamão. Despeje em tacinhas e polvilhe a granola.

Rendimento: 2 porções

Valor calórico: 110 kcal

O iogurte ajuda a recompor as bactérias benéficas da flora intestinal – os probióticos -, que trabalham como soldados lutando para expulsar do organismo as bactérias ruins, e contribuem para aumentar a imunidade.

O mamão papaia contém vitamina C e flavonoides, antioxidantes que combatem o excesso de radicais livres, protegendo a pele dos efeitos nocivos do sol.

Fonte: Mundo Verde