A ubiquinona (coenzima Q10) é uma substância antioxidante presente na maioria das células do organismo cuja função é participar dos processos de produção de energia e neutralizar a ação dos radicais livres.
Sua concentração é maior em orgãos que necessitam de uma demanda energética maior como o coração, cérebro, rins e fígado.

Por ser sintetizada pelo organismo, conforme envelhecemos, a produção de CoQ 10 vai sendo reduzida, sendo assim a sua suplementarão acaba evitando possíveis deficiências.

Mas quais são os sintomas desta deficiência?

Fadiga generalizada, fraqueza muscular, entre outros….
Os fatores que contribuem para a redução da produção desse nutriente em quantidades adequadas são o envelhecimento, maus hábitos alimentares, fármacos como estatinas, hipotiroidismo e outros.

Quais os benefícios da suplementarão de CoQ10:

• Possui um possível efeito ergogênico (ganho de massa muscular) e aumento da potência aeróbia. No caso de atletas, seu uso como antioxidante é fundamental;

• Estimula o crescimento celular e evita a morte das células

• Previne estresse oxidativo e dano neuronal (ótimo para disfunções cognitivas);

• Diminui progressão da doença de Parkinson em pessoas no estágio inicial;

• Ajuda a prevenir o envelhecimento da pele e rugas;

• Diminui a pressão arterial e a formação de placas de ateroma, oferecendo proteção ao miocárdio (músculo cardíaco) durante e após cirurgias cardíacas.
Seu uso é bem comum no tratamento de doenças cardiovasculares.

Agora já sabe, capriche na coq1o! Através de alimentos como: sardinha e produtos de origem vegetal como, nozes, abacate e folhas verdes-escuras ou de suplementos.

Procure sempre um nutricionista para rever sua alimentação e suas possíveis deficiências.