Pra quem ainda não sabe, a beterraba é rica em nitrato de sódio, substância responsável pelo relaxamento vascular que leva à diminuição da pressão arterial.

Essa substância dá origem ao óxido nítrico, um vasodilatador muito potente, que contribui também para o aumento de oxigênio e nutrientes levados aos tecidos, melhorando a performance e recuperação em exercícios!

Que tal uma receitinha?

Suco de Beterraba:

½ Beterraba pequena descascada

1 Maçã

300 mL de água de coco

Bom apetite!