Pra quem ainda não sabe, a beterraba é rica em nitrato de sódio, substância responsável pelo relaxamento vascular que leva à diminuição da pressão arterial.
Essa substância dá origem ao óxido nítrico, um vasodilatador muito potente, que contribui também para o aumento de oxigênio e nutrientes levados aos tecidos, melhorando a performance e recuperação em exercícios!
Que tal uma receitinha?
Suco de Beterraba:
½ Beterraba pequena descascada
1 Maçã
300 mL de água de coco
Bom apetite!
