Não se engane: o japonês também pode ser calórico e pobre em nutrientes.


Antes de se jogar sem culpa naquele japonês, pense duas vezes: As opções geralmente são ricas em carboidrato refinado e gordura.  O ideal é optar por sashimis (peixe cru), maneirar no shoyu e evitar as frituras e rolls com cream cheese.


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